Samen gaan we een jaar lang op weg naar een leven met innerlijke rust, energie en plezier door stress te transformeren in veerkracht.

Dit door de combinatie tussen (1) een DIY online cursus (die je dus zelfstandig doorneemt), (2) een online community in de vorm van een forum, en (3) live groepssessies (via Zoom).  

Je hebt dus toegang tot 3 aparte onderdelen:

1. Tem Je Tijgers - DIY online cursus - formule levenslang

Hier vind je alles wat je nodig hebt om chronische stress aan te pakken en je veerkracht te vergroten. Het is een uitgebreide cursus bestaande uit 25 uur aan videomateriaal en een downloadbaar werkboek van 560 pagina's. Er zijn 9 modules. Voor elke module wordt er een bijhorende Zoom groepssessie georganiseerd. Ter voorbereiding neem je zelfstandig het materiaal door dat je op deze plek bij de module vindt. Alle info over de inhoud van deze cursus vind je hier.

Je hoeft deze DIY cursus dus niet apart aan te kopen.

Heb je deze cursus in het verleden al aangekocht en wil je meedoen met de groepssessies? Dan kan je een upgrade doen. Stuur in dat geval een mail naar severine@centrumdiabolo.be.

Standaard krijg je levenslang toegang tot de DIY cursus. Je kan er ook voor kiezen om slechts 1 jaar toegang te nemen en betaalt dan minder.

2. Tem Je Tijgers Crew - de community

Dit is een apart platform in de leeromgeving waar je met de andere deelnemers kan uitwisselen. Het is een veilige en warme (online) plek om met gelijkgestemden te verbinden, highs en lows te delen en elkaar te inspireren.

3. Tem Je Tijgers - Groepstraject 2024

Hier vind je alle info over de Zoom groepssesies.

Er zijn 2 soorten sessies:

• Ask & Learn (plenair - BASIS)
  • Inhoud = ik beantwoord vragen over de specifieke module van de cursus (die je vooraf doorstuurt) en/of ik ga dieper in op een specifiek topic
  • 9 sessies van 1 uur (+ de kick-off startsessie)
  • Meestal op donderdag van 19u tot 20u
  • In grote groep - plaatsen zijn onbeperkt
  • Deze sessies worden opgenomen en hier op het leerplatform geplaatst zodat je ze onbeperkt kan herbekijken
• Share & Care (intiem - OPTIONEEL)
  • Inhoud = ervaringen uitwisselen over de inhoud van de module (waar loop je tegenaan, hoe los je het op, tips)
  • 9 sessies van 45 minuten
  • Op vrijdag, zaterdag of zondag in de week van de Ask & Learn
  • In kleine groep van 12 tot 25 deelnemers - aantal plaatsen is beperkt - inschrijven is vereist - vol is vol
  • Deze sessies worden NIET opgenomen om vrijuit delen in een veilige omgeving te kunnen garanderen

Je hebt levenslang toegang tot de opnames van de Zoom sessies van 2024. Dit geldt voor de beide formules van de DIY cursus (levenslang of 1 jaar). 

Meerwaarde

• Het traject is opgebouwd volgens het stappenplan gebaseerd op het Diabolomodel van veerkracht, waarover je in de boeken "Van stress naar veerkracht" en "Hoogsensitief omgaan met stress" kon lezen. We gaan er dus voor zorgen dat je de theoretische inzichten concreet op je eigen situatie leert toepassen en de technieken in je dagelijks leven gaat integreren. Zodat je tot een grondige en permanente verandering kan komen.  
• Je hebt mij een jaar lang ter beschikking om al je vragen over de cursus te stellen (via de Zoom groepssessies). De enige manier om nog door mij begeleid te worden (mijn praktijk is gesloten). 
• Je krijgt al het materiaal dat ik normaal in 1-op-1 sessies meegeef met cliënten.
• Door de uitwisseling in groep, voel je je niet langer alleen, voel je je gedragen en kan je leren van andere ervaringsdeskundigen. Het zorgt er ook voor dat je meer gemotiveerd zal zijn om met de inzichten aan de slag te gaan. De kracht van de groep is van onschatbare waarde.    

Data

Het traject van 2024 ging van start op 18 januari. De deuren zijn momenteel gesloten.

In 2025 is er uitzonderlijk geen editie omwille van andere lopende projecten - waaronder 3 nieuwe boeken.

Wil je als eerste op de hoogte gehouden worden als het traject opnieuw start in 2026?

Zet je dan vrijblijvend op de wachtlijst.