Heb je ook last van een flipperkastbrein, waarin luidruchtige gedachten razendsnel alle kanten opgaan? En heb je moeite om je te focussen en je langere tijd te concentreren zonder afgeleid te worden door je eigen gedachten, je smartphone of mailbox? Je bent niet alleen. In onze haastige cultuur vol afleidingen, prikkels en mentale tijgers is het normaal om je opgejaagd te voelen, altijd op aan te staan maar zelden voldaan te zijn. Dit boek biedt een schatkist aan inzichten en concrete oefeningen om uit die mentale rushmodus te stappen, innerlijke rust te ervaren en grip te krijgen op constante overprikkeling. Leer opnieuw te vertragen, focus te herwinnen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is, weg van futiliteiten. Het draait niet om meer doen in minder tijd, maar om meer tijd en aandacht te besteden aan de juiste dingen zodat je meer welzijn en voldoening ervaart, samen met je dierbaren. Ben je klaar om met aandacht en voluit te leven?

Dat onze huidige maatschappij voor HSP’s erg uitdagend is, staat buiten kijf. Wist je dat een goede balans tussen een boeiend - lang leve de prikkelzoekers  - zinvol leven en voldoende rust één van de belangrijkste uitdagingen is voor de hoogsensitieve cliënten uit mijn praktijk? Maar niet alleen zij lopen zichzelf meer dan eens voorbij. Ieder van ons krijgt vroeg of laat te maken met een overvolle agenda en to-do-lijst. Snel beslissen, keuzes maken, in actie schieten, mee zijn met de allernieuwste technologieën en digitale toepassingen, … de spreekwoordelijke druk op onze ketel is immens. Kortom, we raken met zijn allen steeds meer uit balans en snakken naar een oplossing om het noorden eindelijk terug te vinden.

In haar nieuwste werk “Van Rush naar rust” neemt Séverine je mee naar een ideale wereld waarin je eindelijk terug op adem komt en opnieuw focust op wat echt telt. Het boek is een uitnodiging om stil te staan bij wat je met je leven wil aanvangen. Het belicht niet enkel wat voor jou essentieel is (of hoort te zijn), maar vooral hoe je dit zelf kan bereiken. Deze handleiding is dus geen spek voor de bek voor wie verwacht dat de verhoopte balans vanzelf uit de lucht zal komen vallen, maar nodigt elke moedige avonturier uit om stap-voor-stap, op een haalbare manier, zijn of haar ideale leven zelf vorm te geven.

Net zoals in haar andere boeken, hanteert Séverine een vlotte en duidelijke schrijfstijl, waardoor haar nieuwste geesteskind toegankelijk is voor iedereen. Dankzij de heel eenvoudige psycho-educatie (bijvoorbeeld over de werking van het brein) en duidelijke tips, kan iedereen, van beginner tot expert, meteen aan de slag.

Wat Séverine onderscheidt van vele andere auteurs is haar gestructureerde opbouw en glasheldere uitleg. Ze gebruikt ijzersterke metaforen, zoals die van ruiter en paard, waardoor je al snel begrijpt waarom het zo belangrijk is om als ‘meester van je stressbrein’ het hoofd koel te houden. Ze initieert ook verschillende interessante termen, zoals mediasoberheid versus mediavraatzucht, die jou zonder poespas duidelijk maken waar het op staat.

Wat ik zelf bijzonder waardeer, is dat Séverine niet schuwt inkijk te geven in haar eigen leven. Onder “preach what you teach”, kan ik enkel beamen dat Séverine, waarmee ik bijzonder graag samenwerk, ook hier weer haar (h)eerlijke zelf is. Het boek is doorspekt met eigen voorbeelden en tips, waarvan de meeste zelf getest (op mensen J), goedgekeurd en tegelijkertijd ook wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Kortom, dit boek is een uitstekend werk voor iedereen die ervan droomt opnieuw de kapitein van zijn eigen schip te worden. Het zal jou immers niet enkel helpen om jouw juiste koers uit te stippelen, maar ook om de broodnodige vaardigheden te verwerven om de woeligste wateren te trotseren.

Claire Orth (indeboekenkast.com):

Een waardevolle gids voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust in een wereld die steeds sneller lijkt te draaien. De auteur, Séverine van de Voorde, brengt haar uitgebreide kennis van psychologie en stressmanagement op een laagdrempelige manier over. Dit boek is een praktische handleiding voor meer balans in je dagelijks leven. Het is erg geschikt voor mensen die zich overbelast voelen of moeite hebben om grenzen te stellen in een hectische omgeving.

Een pluspunt is dat het geen dik boek is. Dit maakt het compact genoeg om overal mee naartoe te nemen. Zo kun je af en toe bladeren door het boek en nadenken over de nieuwe inzichten die je opdoet.

Het is een aanrader als je op zoek bent naar praktische en doordachte stappen richting een rustiger leven.